Как можно обезопасить себя в такой ситуации?

Как обезопасить себя от ЧС – Администрация муниципального образования город Саяногорск

Как можно обезопасить себя в такой ситуации?

страница » Как обезопасить себя от ЧС

Как обезопасить себя от ЧС

  • ПАМЯТКА гражданам об их действиях при установлении уровней террористической опасности
  • Пожар можно предупредить
  • Прогноз погоды на июнь 2019 года
  • 25.03.2019 Внимание: введён особый противопожарный режим!
  • Пал сухой травы – это опасно!
  • Предварительный прогноз возможных чрезвычайных ситуаций, обусловленных прохождением весеннего половодья и паводка на территории Республики Хакасия в 2019 году
  • Памятка населению «Пожарная безопасность в отопительный сезон»
  • Памятка о мерах пожарной безопасности при эксплуатации печного отопления
  • Памятка о мерах пожарной безопасностиДля проживающих в квартирах многоэтажных жилых домов — Внешними признаками зоны активного горения является наличие пламени, а также тлеющих или раскалённых материалов. Основной характеристикой разрушительного действия пожара является температура, развивающаяся при горении. Для жилых домов и общественных зданий температуры внутри помещения достигают 800—900 °C. Как правило, наиболее высокие температуры возникают при наружных пожарах и в среднем составляют для горючих газов 1200—1350 °C, для жидкостей 1100—1300 °C, для твёрдых веществ 1000—1250 °C. При горении термита, электрона, магния максимальная температура достигает 2000—3000 °C.
  • Памятка о мерах пожарной безопасностиДля владельцев домов и дач — Пространство вокруг зоны горения, в котором температура в результате теплообмена достигает значений, вызывающих разрушающее воздействие на окружающие предметы и опасных для человека, называют зоной теплового воздействия. Принято считать, что в зону теплового воздействия, окружающую зону горения, входит территория, на которой температура смеси воздуха и газообразных продуктов сгорания не меньше 60—80 °C.
  • Памятка при землетрясенииЗемлетрясение — подземные толчки и колебания поверхности Земли, вызванные естественными причинами (главным образом тектоническими процессами), или (иногда) искусственными процессами (взрывы, заполнение водохранилищ, обрушение подземных полостей горных выработок). Небольшие толчки могут вызываться также подъёмом лавы при вулканических извержениях.
  • Памятка о поведении при встрече с медведем
  • Как действовать при угрозе и во время наводненияНаводнение – это значительное затопление местности в результате подъема воды в реке, озере или водохранилище в период снеготаяния, ливней, при заторах, зажорах и т.п. Наводнение приводят к разрушениям мостов, дорог, зданий, сооружений, приносят значительный материальный ущерб, а при больших скоростях движение воды (более 4 м/с) и большой высоте подъема воды (более 2 м) вызывают гибель людей и животных.
  • Терроризм – это должен знать каждыйТерроризм — политика, основанная на систематическом применении террора[1][2]. Синонимами слова «террор» (лат. terror — страх, ужас) являются слова «насилие», «запугивание», «устрашение»
  • Методические рекомендации по алгоритму действий руководителей, персонала и посетителей мест (объектов) массового пребывания людей в условиях подготовки, совершаемого или совершенного террористического акта
  • Методические рекомендации для педагогических работников по профилактике проявлений терроризма и экстремизма в образовательных организациях
  • Экстремизм – методические рекомендации по профилактике
  • СЛУЖБЫ РСЧС 

Экстремизм – является одной из наиболее сложных социально-политических проблем современного российского общества, что   связано, в первую очередь, с многообразием экстремистских проявлений, неоднородным составом организаций экстремистской направленности, которые оказывают дестабилизирующее влияние на социально-политическую обстановку в стране.

Как понять, что материал экстремистский?

Листовки по антитеррору

 Правила безопасного поведения на воде

Как зарегистрировать туристическую группу

Соблюдайте правила безопасности на сплавах

Что должен знать каждый саяногорец, чтобы чувствовать себя в безопасности?!

Система – 112

План эвакуации — документ, в котором указаны эвакуационные пути и выходы, установлены правила поведения людей, а также порядок и последовательность действий обслуживающего персонала на объекте при возникновении ЧП. План эвакуации, знаки безопасности и указатели направления позволяют принять необходимые меры по эвакуации людей с мест массового скопления при возникновении чрезвычайных ситуаций.

         Эвакуация – самый  надежный  способ  защиты населения.

  1. При звуках электросирен на улицах города и поселков жители обязаны включить  телевизоры (г. Саяногорск и п. Майна – канал НТВ, п. Черемушки – ОРТ, РТР, ТВ-7), радиоприемники (г. Саяногорск и п. Майна – «Авторадио» 70,79МГц, п. Черемушки – радио «Маяк», «Радио России»), а  также  слушать сообщение по громкоговорящей связи  патрульных машин ГИБДД и ППС.
  2. После получения информации об угрозе возникновения ЧС и необходимости эвакуации, взять документы, ценности, необходимые вещи, по возможности питание на 3 дня, воду, жизненно важные медикаменты.
  3. Для успешного проведения эвакуации  город Саяногорск разделен на  два сектора. На схеме они обозначены ярко выделенными цифрами и  пунктирными линиями. Внимательно изучите схему. Определите, в каком секторе находится Ваш дом, уясните для себя  ближайший  маршрут эвакуации и то, в  каком направлении Вам  необходимо двигаться.

Маршруты выдвижения:

г.Саяногорск

Маршрут № 1 (пеший, автомобильный): ул. 30-летия Красноярскгэсстроя – ул. Транспортная – п. Геологов – район садовых обществ «Урочище Ай-Дай».

Маршрут № 2 (пеший, автомобильный): ул. Ленина – ул. Металлургов – 59-й км – с. Бея.

пгт Майна

Маршрут № 1 (пеший): ул. Горная – долина Бабик – д. Богословка;

Маршрут № 2 (автомобильный): пгт Майна – г. Саяногорск, далее – по маршрутам г. Саяногорск.

Пгт Черемушки

Маршрут № 1 (пеший): I терраса – предмостная площадь – Черемуховый лог;

Маршрут № 2 (пеший): II терраса – ул. Саянская – дачи общества «Таежное».

               На маршрутах выдвижения по направлениям будут созданы 2  контрольно-пропускных пункта (КПП). КПП № 1 – п. Геологи район магазина «УДАЧА»; КПП № 2 – район 59 км развилка дороги Бея – Ново-Енисейка.У каждого КПП будет производиться подсадка пенсионеров,  женщин  с  детьми на  транспорт, остальное  население идет пешим  порядком, а также с  использованием личного транспорта.

               Для жителей города и поселков определены  места временного размещения: для населения г. Саяногорск – садовые общества урочища Ай-Дай; с. Калы, с. Ново-Курск, с. Сабинка, с. Бея, для жителей пгт Майна – д. Богословка,  для жителей пгт Черемушки – Черемуховый лог, садовое общество «Таежное».

               Решение Администрации г. Саяногорска на проведение эвакуации населения обязаны неукоснительно выполнять все жители МО г. Саяногорск.

Горожане обязаны взять с собой самое необходимое и выдвигаться по названным маршрутам до контрольно-пропускных пунктов, которые указаны на схеме эвакуации.

У кого есть личный автомобиль, может выезжать на нем,  у кого нет – выходят на маршруты эвакуации пешим порядком.

Уважаемые горожане!

Ни при каких обстоятельствах не поддавайтесь панике и провокационным слухам!

телефон Единой дежурно-диспетчерской службы МО г. Саяногорск   2-11-97  (круглосуточно)

Схема экстренной эвакуации жителей города Саяногорска, Скачать

План-схема рп.Черемушки с маршрутами экстренной эвакуации, Скачать

Что должен знать каждый житель рп. Черемушки, чтобы чувствовать себя в безопасности (памятка) , Скачать

Источник: http://www.sayan-adm.ru/kak-obezopasit-sebya-ot-chs.html

Коды безопасности: как защитить себя в любой ситуации

Как можно обезопасить себя в такой ситуации?

Человек, имеющий оружие, вооружен не более, чем музыкант, имеющий пианино.
Нет никакого смысла владеть оружием, если вы неумело обращаетесь с ним

Полковник Джефф Купер

Опасных ситуаций в современном мире возникает немало: уличные стычки, нападения грабителей, гражданские беспорядки… Для обеспечения безопасной жизни необходимы специальные умения и навыки. А чтобы их применить своевременно, нужно быть информированным, внимательным, а главное — уверенным в себе.

Но слепая самоуверенность из разряда «я уверен в себе, а значит, со мной ничего не случится» может привести к беспечности, что обернется не лучшими последствиями.

Ты должен четко понимать, когда ты находишься в безопасности, а когда уже пора использовать приемы самообороны.

Разобраться в этом тебе поможет известная в кругах самооборонщиков схема под названием «Коды безопасности». Автор этой прикладной системы — полковник Джефф Купер, стоявший у истоков практической стрельбы в Америке.

Он применял схему кодов безопасности при подготовке солдат к военным действиям.

Также эту схему используют и регулярно разбирают на своих семинарах такие специалисты в области самообороны, как англичанин Ли Моррисон, американец Келли МакКан, наш соотечественник Максим Степанов.

Чем система кодов безопасности будет полезна тебе? Конечно, с ее помощью ты не станешь сильнее бить и лучше уклоняться от ударов. Но она даст тебе очень важное понимание структуры конфликтной ситуации.

Пойми главное: самооборона начинается задолго до того, как кулак агрессора направился прямиком тебе в лицо.

Тебя бьют? Значит, ты допустил ошибку, проигнорировав предыдущие коды безопасности. Как избежать нападения? В какой момент принимать решение о своих действиях? Когда начинать драку и что делать после? Твой здравый смысл даст ответы на эти вопросы, а схема поможет упорядочить мысли.

1. Белый код

Ты думаешь, что находишься в безопасности (например, спишь дома, за дверью с кучей засовов). Твоя квартира на сигнализации. Поскольку ты абсолютно расслаблен, ты наиболее уязвим именно в этот момент — ты не готов реагировать на опасность. Если ты доверился судьбе и беспечно идешь по темной улице в капюшоне и с плеером, набирая sms на смартфоне, — ты в белом коде.

2. Желтый код

Ты внимательно и сосредоточенно осматриваешь пространство вокруг, будь то улица, парковка, вход в подъезд. Ты не «на взводе», но готов распознать потенциальную опасность.

3. Рыжий код

Ты увидел угрозу, успел оценить ее и оперативно ищешь способы обеспечения своей безопасности. У тебя еще есть время принять верное решение — убежать, закрыть замки дверей в машине, достать оружие и так далее.

4. Красный код

Происходит нападение. Опасность максимальная. Ты вынужден защищать свою жизнь и должен использовать для этого все возможности. Это фаза активного действия.

Теперь давай рассмотрим ситуацию из жизни и разберем, где какой код применим.

Итак, ты вышел из квартиры и закрыл за собой дверь (на все замки). Ты в состоянии желтого кода. Да, именно желтого, не белого. Ты должен быть внимателен и насторожен. Это вовсе не означает, что ты теперь параноик, который только и ищет, где спрятался агент ЦРУ или очередной грабитель. Просто ты «включен».

Ты бодрым шагом идешь на парковку, где стоит твой «мустанг» и замечаешь, что возле твоей тачки трутся несколько молодых людей. Предположим, ты заметил их, а они заметили тебя, но расстояние между вами пока еще приличное. Это рыжий код. Если ты разглядел в одном из них знакомого — ты снова в желтом коде. А если нет — у тебя есть несколько секунд на принятие верного решения.

Предположим, ты неверно оценил или вообще проигнорировал угрозу и пошел прогонять шпану от своего авто. Ты приблизился к компании, завязался разговор…

Как только ты определил по косвенным признакам, что ситуация развивается критически (тебе жестко ответили на вопрос, кто-то встал у тебя за спиной, в руке у одного из парней блеснул нож), — ты распознал красный код и должен незамедлительно действовать.

Если ты не распознал ситуацию вовремя и дождался атаки одного из хулиганов — ты тем самым урезал свои шансы на выживание в десятки раз и «нырнул» в красную зону. Что тут сказать — бейся за жизнь с полной отдачей и максимальной результативностью.

Мы уже рассказывали тебе, что делать при стычке с несколькими противниками. Сейчас напомним: бей.

1. Бей жестко, подойдут двух-трехударные комбинации руками из тех, что лучше всего у тебя получаются. Например, так: правый прямой и сразу левый сбоку. Прихват нападающего за воротник — удар «кулак-молот» основанием сжатого кулака и тут же смещайся на фланг, чтобы разбираться со следующим агрессором.

2. Если инициатива была у них — перекрой руками голову (скорее всего, бить будут именно туда) и снова к пункту 1.

3. Беги при первой возможности. Как только ты скрылся с места происшествия — отбежал на достаточное расстояние — ты перешел в рыжий код.

Почему не в желтый? Потому что после драки уровень адреналина у тебя зашкаливает, и ты не способен адекватно оценить происходящее вокруг. Поэтому будь максимально осторожен.

Как только ты окажешься в реально безопасном месте — например, в своей квартире или в компании полицейского патруля — можешь перевести дух, теперь ты в желтом коде.

Ты до сих пор не понял, зачем тебе эти коды? Пойми главное — они иллюстрируют твое состояние и показывают, на какой стадии развития событий ты имеешь реальные шансы избежать опасности, где нужно принимать решение, а где, не задумываясь, действовать. Большинства опасностей можно избежать, находясь во «включенном состоянии» желтого кода.

Увидел потенциальную опасность — принимай решение о своих дальнейших действиях тут же, не жди, пока угроза станет актуальной, ведь ты в рыжем коде. Дождался критической стадии физического противостояния — действуй. Это красный код. Драка прекратилась, ты в безопасности — не расслабляйся.

Ты в желтом коде — осмотри свои боевые раны, позвони друзьям, позвони в полицию, скорую, если надо. Ну, маме можешь позвонить…

Поразмышляй на досуге про эту модель — она может сделать твою жизнь безопаснее и дать тебе основания для уверенности в себе.

Источник: https://mhealth.ru/blog/grajdanskaya-samooborona/1543924/

Профилактика коронавируса

Как можно обезопасить себя в такой ситуации?

Что такое коронавирусы?
Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку.

Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики.

Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом? Чувство усталости Затруднённое дыхание Высокая температура Кашель и / или боль в горле Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем: Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)? Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие регионы)? Если ответ на эти вопросы положителен – к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

Как защитить себя от заражения коронавирусом? Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей. Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час). Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки. Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования. Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется. На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Как правильно носить медицинскую маску?

1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской. 2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки. 3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.

4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома? Расскажите детям о профилактике коронавируса.  Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены.

Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус? Да, разумеется.

Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса – так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии – лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска? Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом.

В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет.

Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой – в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

Есть ли вакцина для нового коронавируса?
В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран, в том числе в России в научных организациях Роспотребнадзора уже начаты её разработки.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа? Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные. Вирусы гриппа размножаются очень быстро – симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Как определить у себя наличие коронавируса?

Своевременная диагностика является одним из важнейших мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения нового коронавируса на территории России.

Научными организациями Роспотребнадзора менее чем за 7 дней с момента появления информации о структуре генов нового коронавируса разработаны два варианта диагностических наборов для определения присутствия вируса в организме человека. Наборы основаны на молекулярно-генетическом методе исследования, так называемой полимеразной цепной реакции (ПЦР).

Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе – для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки.

Третье – результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обладают необходимым оборудованием и специалистами для использования разработанных средств диагностики.

Рекомендации туристам, выезжающим в КНР

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от новой коронавирусной инфекции

Памятка по профилактике гриппа и коронавирусной инфекции

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы.

Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2.

СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.


ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: – при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; – при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; – при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; – при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: – маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; – старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; – влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; – не используйте вторично одноразовую маску; – использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Источник: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news_time/news_details.php?ELEMENT_ID=13566

Как защитить себя от других и самого себя?

Как можно обезопасить себя в такой ситуации?

© Роксолана Гнатюк

«Не стоит волноваться. В мире нет ничего страшнее нас самих», — писала Туве Янссон в своей книге о Муми-тролле…

До сих пор удивляюсь, как в детской книге могут быть мысли, которые даже не все взрослые способны понять.

Ведь финская писательница права: иногда нам приходится защищаться не только от чужих людей и их поступков — подчас нам приходится бороться и с самими собой, чтобы продолжать жить спокойно…

Для этого наше подсознание придумало способы психологической защиты, о которых дальше и пойдет речь.

Вытеснение — это универсальный способ избавиться от внутреннего конфликта путем активного вытеснения из сознания негативной информации или неприемлемого мотива. Чего-то такого, с чем «жить невозможно». Вытеснение открыл и детально описал Зигмунд Фрейд.

Простой пример: психика девочки, пережившей в детстве изнасилование со стороны родственника, вытесняет эту информацию. Ребенок не понимает, что произошло, и почему близкий человек сделал ей больно. Эти переживания для ребенка настолько травматичны, что для того чтобы спокойно жить дальше, информация о них переносится глубоко в подсознание.

Иногда подсознание может подавать сигналы о том, что произошло, в виде снов, неясных и душных воспоминаний…

«Почему ты избегаешь дядю?» — спрашивает мама свою взрослую дочь, а та никак не может понять, почему в присутствии стареющего родственника ее начинает тошнить… Как правило, для того чтобы «вспомнить все» и загладить психологическую травму, нужно обратиться за помощью к психоаналитику или психотерапевту.

Немецкий философ XIX в. Артур Шопенгауэр описывает вытеснение так: «Неприятное мы не любим вспоминать, особенно если пострадало наше тщеславие, что случается как раз чаще всего; очень мало таких несчастий, в которых мы сами абсолютно не виноваты; поэтому и забывается так много неприятного».

Да, людьми вытесняются такие личные качества, как жадность, глупость, недальновидность, враждебность к близким, любовь к власти, собственные комплексы…

Вытесняются некоторые факты личной жизни, в которых мы проявили себя не с лучшей стороны.

Поэтому если кто-то вам говорит, что вы сделали что-то такое, а вы «ничего такого» не помните, задумайтесь: может, этот досадный факт вы просто «вытеснили» из своего сознания?

Мужчина разговаривает с бывшей женой. Время от времени награждая ее комплиментами — «ты что, полная дура?», «с…ка»! Женщина в легком шоке, но на обиду не отвечает.

В конце разговора бывший муж добавляет: «Как ты вообще смеешь со мной так по-хамски разговаривать!» Занавес!.. Здесь задействован механизм психологической защиты под названием проекция.

Проекция позволяет человеку воспринимать собственные неприемлемые желания, чувства, мотивы, идеи, действия — как чужие и, как следствие, не чувствовать за них ответственности.

Герой вышеописанного диалога чувствует агрессию к своей бывшей жене, пытается ее унизить, хотя бы словесно, но при этом себя считает очень добрым и порядочным мужчиной, поэтому свое хамское поведение он «приписывает» женщине, считая «хамкой» именно ее, а не себя.

Замещение — это механизм психологической защиты от неприятной ситуации, в основе которого лежит перенесение реакции с недоступного объекта на доступный или замена неприемлемого действия приемлемым.

Замещение объекта происходит тогда, когда человек не способен справиться со своими негативными эмоциями и вымещает свою злость на предметах, которые не имеют для него особого значения. Так, дети, обиженные на своих родителей, могут ломать свои игрушки.

Или школьники, которые сердятся на своего учителя, могут рвать тетради или учебники.

Типичная ситуация, знакома каждому из нас, — подчиненный попадает под горячую руку начальства: «Отчет не подготовлен вовремя. Бездельник! Безответственная личность!» Даже если эти слова необоснованы, ответить той же монетой подчиненный не может. Но со временем все же находится нужный объект, на котором можно выместить свою обиду на начальника.

Это может быть жена, ребенок или собака — обычно безропотный и безмолвный объект. «Бездельник!», «Недотепа!» — кричит отец на своего ребенка, отвешивая ему подзатыльник, вместо того чтобы сесть вместе с первоклассником за стол и помочь ему сделать домашнюю задачу.

Или со злостью толкает радостно бросившуюся навстречу собаку.

Или кричит жене, которая кормит малыша: «Лентяйка! За весь день даже не убрала!» Не направленная своевременно на подлинного виновника агрессия переносится на того, кто находится еще ниже на ступеньках социальной иерархии, на того, кто еще слабее…

Иногда этот вид психологической защиты может проявляться в появлении новых ценностей. Так, некоторые мужчины больше внимания уделяют своему автомобилю, чем жене. Мужчина тщательно заботится о своем транспортном средстве, автомобилю даются ласковые имена, он словно становится объектом любви.

Иногда при замещении одни чувства меняются на противоположные при том же объекте. Так, не зря в народе говорят, что «от любви до ненависти — один шаг».

Знаешь, иногда, когда все хорошо, мне становится ужасно скучно (Туве Янссон)

Существует очень полезный тип психологической защиты под названием сублимация. Это переход сексуальной энергии человека, его внутренних конфликтов, неудовлетворенных потребностей в творческую активность.

Фрейд считал, что в процессе своей деятельности homo sapiens руководствуется принципом удовольствия. Если просто отказываться от сексуальных влечений и удовольствий, то человеку и заболеть недолго.

Поэтому наша психика «переводит» страсть в более приемлемые виды деятельности — в творчество или науку.

По мнению Фрейда, сублимация является источником художественного творчества, исследовательского интереса и научного познания.

Возможно, вы сами уже заметили, что многие люди, когда терпят поражения в любви — разводятся с партнером или теряют его, — активно подымаются вверх по карьерной лестнице. Нереализованная страсть словно толкает их к действиям. Но как только личная жизнь у них налаживается — начинается «штиль» на работе.

Известная американская телеведущая Опра Уинфри описывает сублимацию так: «Страсть — это энергия! Почувствуйте силу, которая поступает в вас от концентрации на том, что вас волнует. Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите.

Когда вы чувствуете страсть, вы можете работать непрерывно. Страсть — это сила, это горючее, необходимое вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь ее реализации, и на самом деле неважно, сколько времени это займет».

Нередко человек может использовать только часть информации, которую воспринимает, и на основе этого делает выводы, — такой вид психологической защиты называется рационализацией. С помощью рационализации человек создает собственную реальность, устанавливает гармонию между желаемым и реальным положением вещей.

Большинство наших читателей помнят басню о лисе и винограде, в которой Лиса не смогла достать виноградные гроздья, поэтому сказала, что виноград зелен. Это типичный пример рационализации. То, до чего мы не можем дотянуться, объявляется плохим.

Евгений — симпатичный молодой человек, из хорошей и состоятельной семьи. Еще студентом он организовал несколько интернет-клубов и уже через несколько лет самостоятельно купил себе квартиру и машину. Кроме того, он занимался спортом и был одним из лучших студентов университета. Потому девушки за ним сохли.

А Евгению понравилась Надежда — красивая и умная девушка, приехавшая в столицу из глубокой провинции. Евгений проявлял внимание к девушке, но она его будто не замечала. Наконец юноша прямо сказал Надежде о своей симпатии и предложил встречаться. Девушка ответила, что это очень мило, и… отказала.

Юноша даже не думал, что ему кто-то может сказать «нет», и был этим неприятно поражен. Через несколько дней Евгений сидел со своим другом в кафе. Сюда же пришла Надежда с однокурсницами.

Женин друг провел девушку мечтательным взглядом и сказал: «Какая же все-таки хорошая девушка!» На что Евгений ответил: «Надя? Такую непривлекательную девушку еще поискать. Да и деревенщина она…» И тихонько добавил: «Какое счастье, что она не восприняла мои слова всерьез!»

Еще один пример рационализации. Мужчина хочет бросить свою невесту, с которой прожил много лет, накануне свадьбы.

Но его моральные установки не позволяют уйти от женщины «просто так», поэтому он рационально объясняет свой поступок, пытаясь при этом выглядеть благородно: «Дорогая, ты такая замечательная, чуткая, нежная, добрая, я просто не достоин твоей любви. Надеюсь, ты найдешь кого-то получше».

Перенесение (синоним: трансфер) — защитный механизм, заключающийся в несознательном перенесении пережитых раньше (скорее всего, в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному человеку, — на другое лицо. Зигмунд Фрейд считал этот феномен очень важным для понимания пациента (клиента) в процессе психоанализа.

Владимир работал в офисе несколько лет. Неожиданно им сменили шефа. Теперь руководителем стала женщина среднего возраста, умная, ухоженная. И у Владимира сразу начались конфликты с новым руководством, хотя он никогда раньше не был скандалистом.

Мужчине казалось, что руководитель недооценивает его, очень придирчиво относится и т.д… Однажды, когда Владимир в присутствии всех повысил голос на Ольгу Петровну, та пригласила его в кабинет на разговор с глазу на глаз. «Я не знаю, что с вами происходит, Владимир, но рекомендую обратиться к психотерапевту.

Если такая ситуация будет продолжаться, то один из нас должен будет покинуть этот коллектив».

Владимир решил обратиться к специалисту. Во время разговора с психотерапевтом неожиданно вспомнил, что в детском саду у него была очень злая воспитательница старшего возраста, которая унижала и не любила детей. И… нынешняя руководитель подсознательно напоминала молодому мужчине о несчастливых днях, проведенных в детском саду.

Поэтому неадекватная реакция Владимира была результатом перенесения его негативных эмоций от воспитательницы на Ольгу Петровну. В процессе терапии молодой мужчина сумел осмыслить свои эмоции и понять свои поступки, затем смог выровнять свои отношения с руководителем.

К счастью, его руководитель была мудрой женщиной, поэтому дала ему время на изменения.

А для чего нам эта психологическая защита? Дело в том, что если законы психологической защиты не срабатывают, тогда в действие вступают патологические механизмы, и у человека начинается либо невротическое заболевание, либо депрессия или «бегство в болезнь».

Итак, старайтесь лучше разбираться и анализировать подлинные мотивы своих поступков и других людей. Тогда, возможно, вы сможете изменить или даже улучшить что-то в себе.

См. также:

Механизмы психологической защиты

Источник: https://psyfactor.org/lib/psyzaschita.htm

Право-online
Добавить комментарий